La Terapia de Pareja
La Terapia de Pareja es un procedimiento mediante el cuál se busca ayudar a las personas y/o parejas a afrontar las dificultades propias de las relaciones interpersonales en la pareja, en situaciones de normalidad (problemas cotidianos, comunicación, manejo de emociones, Conflictos, diferencias e incompatibilidades, dependencia afectiva, celos, desconfianza, sexualidad, crianza de los hijos, etc.).
La Terapia de Pareja también atiende situaciones de crisis (infidelidad, maltrato y violencia, rupturas y separaciones, duelos por fallecimiento del cónyugue, etc.) o recuperación del vínculo en parejas con alto nivel de deterioro y desgaste emocional. La Terapia de Pareja es útil para atender personas individuales o en pareja que deseen mejorar, recuperar o sanar una relación; también personas que desean terminar una relación o tienen dificultades para establecer relaciones saludables.
Problemas de Comunicación
Desacuerdos en la Relación
Conflictos y estilos de relación nocivos
Mal manejo de emociones
Desconexión Emocional
Dependencia Emocional
Manipulación y Victimización
Celos y Desconfianza
Crisis por Infidelidad e Infidelidades pasadas
Frustración y/o Sensación de No Valoración
Resentimientos y/o Situaciones no elaboradas en la historia de la relación.
Dificultades en la Sexualidad
Dificultades y desacuerdos en la crianza de hijos
Dificultades relacionadas a la pareja de origen (padres, suegros, cuñados, etc.)
Dificultades relacionados al dinero en la pareja.
Falta de Sentido y/o de un Proyecto Común.
Término de la Relación, separación o divorcio.
Problemas específicos de la Pareja: Ansiedad, Depresión, Adicciones, Alcoholismo, Violencia, Trastornos de Personalidad, etc.
Principales dificultades que atiende la Terapia de Pareja
Nuestro Enfoque Terapéutico
Ponemos los recursos de la Psicoterapia y el Coaching al servicio de la pareja. Partimos de un Modelo Integrativo basado en la formación de nuestros docentes y terapeutas en diversos enfoques, integrados a lo largo de más de 15 años.
Nuestra propuesta integra la Terapia Sistémica: Estratégica Breve, la Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS), el Método Gottman, la Terapia Focalizada en Emociones (EFT) de Sue Johnson, la Psicoterapia Humanista Existencial (Análisis Existencial y Logoterapia de Viktor Frankl, Enfoque Centrado en la Persona de Carl Rogers, Psicoterapia Experiencial & Focusing de Eugene Gendlin y Terapia Gestalt de Fritz Perls) y la Psicología Analítica de Carl Gustav Jung.
Terapia Sistémica: Estratégica Breve
Es un enfoque directivo de Terapia Individual, Familiar y de Parejas creado en el «Mental Reseach Institute» (MRI) de Palo Alto, basado en los aportes de Milton Erickson y diversos terapeutas como Jackson, Weakland, Fisch, Watzlawick, Haley, Zeig, Nardone, etc. Busca lograr cambios efectivos y duraderos en el menor tiempo posible (promedio 6 sesiones) enfocados en las soluciones y no en los problemas, empleando el lenguaje de los propios consultantes, revisando las soluciones intentadas previamente y co-construyendo las estrategias para el cambio. Recalca la importancia de la creatividad y desarrollo de estrategias terapéuticas "no convencionales" (Paradoja, Contradicción, Sugestión, Autoengaño Terapéutico, etc.).
Aportes a la Terapia de Pareja
Pensamiento Sistémico: Desde el vínculo
Terapia Breve
Buscamos cambios Efectivos y Duraderos
Enfoque Práctico
Se busca la alianza de la pareja en la solución
No se responsabiliza a uno de los miembros
Se centra en el presente, no en el pasado
El Problema es co-construido por la pareja
Mirada Circular: Detectar Ciclos negativos
Descartamos "soluciones intentadas"
La Solución es co-construida por la pareja
Orientada a la búsqueda de soluciones
Terapia cortada a la medida de cada pareja
Promueve nuevos modos de relación
Mejora la Comunicación en la Pareja
Uso de un lenguaje accesible
Terapia Breve Centrada en Soluciones
Creada por el matrimonio y equipo de terapeutas Steve de Shazer e Insoo Kim Berg a finales de 1970 y principios de 1980, siendo su centro de desarrollo el Brief Family Therapy Center (BFTC) en Milwaukee, Wisconsin. Allí, junto con un grupo de colegas desarrollaron este enfoque observando cientos de horas de sesiones de terapia para identificar qué intervenciones generaban cambios reales y positivos en los pacientes. Tuvieron como referencia los aportes del MRI y en especial de Milton Erickson. La gran diferencia de este enfoque con la Terapia Estratégica Breve es que no busca identificar el problema o patrones que lo mantiene, sino que se enfoca exclusivamente en las soluciones, excepciones (Situaciones donde el problema no está presente) y potenciar lo que funciona, hacer algo distinto o generar soluciones que contribuyan a mejorar la vida. El terapeuta asume una postura más colaborativa y menos directiva.
Aportes a la Terapia de Pareja
Centrarse en Soluciones y metas: No el el problema. ¿Qué es lo que quiere que pase? ¿Cómo sabrán que han resuelto el problema?
Breve: Procesos cortos. Promedio 6 sesiones.
No patologizante: No estigmatiza.
Enfoque Constructivista: Co-construcción de objetivos, negociación de objetivos.
Estilo Colaborativo, no intrusivo.
Orientación Minimalista: "Menos es más", foco en "pequeños cambios" y "pasos pequeños" que llevan a "grandes cambios".
Efectividad y Economía de la intervención: Generar cambios con menores recursos o intervenciones.
Confianza y Potencialización en los recursos del consultante.
Aporta técnicas y recursos diversos como "La pregunta del milagro", la "búsqueda de excepciones", "Preguntas de Escala", "Elogios y Validaciones", "Tareas de Fórmula", "Elogios y Validaciones", etc.
Método Gottman
Es un modelo de Terapia de Pareja creado por John y Julie Gottman, considerado como uno de los más importantes y referentes en todo el mundo. Se fundamenta en una amplia experiencia clínica e investigación con parejas sobre los aspectos que funcionan o deterioran las relaciones, desmitificando muchas creencias sobre el Amor y las relaciones de pareja. Este método desemboca en la teoría llamada «La Casa de la Relación Sólida», que sintetiza sus principales aportes y descubrimientos. Este enfoque ha sido diseñado para ayudar a la pareja a fortalecer su relación en tres áreas fundamentales: la amistad, el manejo del conflicto y el sentido de transcendencia compartido.
Aportes a la Terapia de Pareja
Modelo basado en décadas de investigación y evidencia científica.
La mayoría de "problemas de pareja no tienen solución" (69%), debido a que se basan en diferencias que es necesario reconocer, negociar, aceptar y superar juntos.
Parte de una mirada positiva de la Pareja, basadas en el cultivo del afecto, amor y admiración.
Brinda herramientas para gestionar adecuadamente los conflictos, en lugar de evitarlos: "Los conflictos son parte de toda relación sana".
Destaca la importancia de los "Mapas del Amor": El conocimiento de la pareja, la conexión emocional y construcción de significados compartidos.
Rol Central de la Comunicación y detección de factores de riesgo: 4 Jinetes (Crítica, Desprecio, Defensividad y Aislamiento).
Apunta al fortalecimiento de las relaciones, más allá de los problemas o conflictos vividos: "Modelo de la Casa Sólida".
Brinda Herramientas de diagnóstico e intervención práctica.
Se han especializado, durante años, en el manejo terapéutico de crisis por infidelidad.
Terapia Focalizada en Emociones
La Terapia Focalizada en las Emociones es un modelo de Terapia de Pareja desarrollado en los años ochenta por Sue Johnson y Leslie Greenberg. La TFE se basa en la teoría del apego y reconoce que las emociones tienen un papel fundamental en nuestra forma de relacionarnos con los demás. Los/as terapeutas TFE ayudan a las personas a experimentar y compartir sus emociones y necesidades afectivas durante la sesión de terapia, y estructuran nuevas interacciones entre los miembros de la pareja o la familia, de forma que se cree un vínculo más seguro.
Aportes a la Terapia de Pareja
Modelo basado en décadas de investigación y evidencia científica.
Integra el Modelo Sistémico, la Psicoterapia Experiencial y la Teoría del Apego.
Busca convertir el espacio de Terapia, en un lugar emocionalmente seguro para trabajar desde la vulnerabilidad de las personas y la pareja, desde la Empatía y Cuidado Emocional.
Los problemas y quejas en la pareja son vistos como intentos de conexión emocional fallidos: "Detrás de todo conflicto hay una necesidad emocional que no está pudiendo ser atendida".
Permite identificar, detener y modificar "ciclos emocionales negativos" en la pareja.
Un modelo de gran efectividad para poder trabajar con parejas "emocionalmente escaladas" y lograr reconexión emocional.
Apunta a que la Pareja adquiera las habilidades de comunicación, validación de las necesidades emocionales del otro y construcción de vínculos seguros a través del proceso, generando un alto índice de efectividad y prevención de recaídas.
Psicoterapias Humanistas
Las Psicoterapias Humanistas Existenciales son un grupo de escuelas terapéuticas que se centran en promover una visión integral del Ser Humano y un método que desarrolla la consciencia y potencialidades de las personas, con énfasis en la reflexión sobre su propia existencia, el contacto con la propia experiencia y el despliegue de los recursos personales como la responsabilidad, autenticidad, creatividad y sentido de la vida. Entre sus principales representantes figuran el Análisis Existencial y Logoterapia de Viktor Frankl, el Enfoque Centrado en la Persona de Carl Rogers, la Psicoterapia Experiencial & Focusing de Eugene Gendlin y la Terapia Gestalt de Fritz Perls.
Aportes a la Terapia de Pareja
Enfoque basado en una mirada integral del Ser Humano: Bio-psicosocial-espiritual.
No se centra en lo enfermo o los problemas, sino que destaca y promueve los recursos y potencial de las personas.
Promueve la Consciencia Existencial: ¿Quién soy? ¿Para qué estoy acá? ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Cómo estoy en mi relación?.
Ayuda a las personas a conectar con su propia experiencia y emociones, invitándolas a vivir desde la congruencia y autenticidad.
Invita a tomar postura y reconocer la propia responsabilidad en la vida y co-construcción de las relaciones.
Brinda a los terapeutas y consultantes herramientas para co-construir relaciones y comunicaciones profundas y significativas basadas en la empatía, aceptación incondicional positiva y congruencia.
Aporta diversos recursos verbales (Conversación Empática, Fenomenología, Diálogo Socrático) y experienciales (Arte-Terapia, Psicodrama, Focusing , etc.) a la Terapia de Pareja.
Psicología Analítica
La Psicología Analítica, es una escuela de Psicología Profunda desarrollada por el médico psiquiatra suizo y psicoanalista Carl Gustav Jung, tras su colaboración y ruptura (1906-1912) con Sigmund Freud. La Psicología Analítica Junguiana es una escuela que promueve una mirada de la Psique constituida por tres dimensiones (consciencia, inconsciente personal e inconsciente colectivo) y apunta al proceso de desarrollo que su creador denominó "Proceso de Individuación". Su mirada aporta importantes elementos a la comprensión, abordaje e integración de diversos aspectos psíquicos, de gran valor para los procesos de Terapia Individual y de Pareja.
Aportes a la Terapia de Pareja
Enfoque de Psicología Profunda, basado en uno de los psicoterapeutas más importantes del Siglo XX.
Atención a la unicidad y complejidad de cada persona (Ecuación Personal), sus patrones de funcionamiento inconscientes (complejos) y significados profundos (actitud simbólica).
Comprender los conflictos de Pareja como manifestación de los complejos y comprender sus aspectos afectivos y simbólicos.
Comprensión y abordaje de los complejos (Contenidos inconscientes personales) que influyen en la personalidad y patrones de relación de pareja.
Comprensión y abordaje de los complejos primarios (Materno y Paterno) como base importante en los estilos de relación de pareja.
Importancia de los Tipos Psicológicos y reconocimiento de los diferentes tipos de personalidad y sus consecuencias en la pareja.
La importancia del reconocimiento de la "Sombra" (aspectos inconscientes desconocidos, temidos, rechazados, reprimidos de sí mismo) y su influencia en la pareja.
La comprensión de la Pareja Exterior como reflejo del proceso de desarrollo psíquico de la persona y relación con aspectos inconscientes femeninos - masculinos, proyectados y no integrados (Pareja Interior).
La Pareja como un medio para la Transformación Alquímica, desarrollo psíquico y proceso de individuación.
El uso de diversos recursos verbales y expresivos (Cuentos, Mitos, Arte-Terapia, Análisis de Sueños, Psicodrama, Caja de Arena e Imaginación Activa) en la Terapia de Pareja.
